Које су потенцијалне предности екстракта семена Јујубе за несаницу?

Инсомниа погађа милионе људи широм света, водећи многи да траже природне алтернативе конвенционалним лековима за спавање. Међу тим природним лековима,Екстракт семена Јујубеје стекао значајну пажњу на свој потенцијални сна - побољшања својстава. Изведено из семенки воћа зизифа-јујуба (обично познат као кинески датум или Црвени датум), овај традиционални лек користи се у источној медицини вековима за промоцију опуштања и побољшање квалитета спавања. Овај блог истражује науку иза јујубе семенске екстракта и његових потенцијалних користи за оне борбе са поремећајима сна, посебно несанице.

Наука иза Јујубе-а седативних својстава

Екстракт семена Јујубе садржи неколико биоактивних једињења која доприносе његовом сна - промовисању ефеката, укључујући јујубосиде, флавоноиде, сапонине и полисахариде. Истраживање указује да јујубосиди могу утицати на гама - аминобутичку киселину (габа) у мозгу. Габа је инхибиторни неуротрансмиттер који смањује неуронску узбудљивост, промовишући смиреност и опуштање. Повећањем Акције Габа, екстракт семена Јујубе помаже у тишини надвладавши ум и олакшати прелазак на спавање. Ова једињења се везују за Габа рецепторе на начин сличан конвенционалним лековима за спавање, али потенцијално са мање нуспојава, помажући да се успављују спавање - буде циклусе и побољша и одржавање спавања и одржавање спавања.

Јујубе Ектрацт Ектрацт вс. Конвенционална помагала за спавање

За разлику од многих помагала за спавање на рецепт који може проузроковати зависност и значајне нуспојаве, екстракт семена Јујубе се углавном сматра не - формирањем навике. Конвенционални лекови често присиљавају мозак у несвесно стање, што не може резултирати природном, ресторативном сна. Супротно томе, екстракт семена Јујубе чини складније са природним механизмима народним спавањем тела. Студије које упоређују са бензодиазепинима показују да иако ће можда требати дуже да се у почетку заустави спавање, квалитет постигнутог сна је рестауративнији, а корисници се осећају више освежени корисници. Поред тога,Екстракт семена Јујубеобично не изазива јутарњи гроггинт који је обично повезано са лековима за спавање на рецепт.

Клинички докази који подржавају Јујубе за поремећаје спавања

Неколико клиничких студија је испитало ефикасност екстракта семена Јујубе за несаницу. У рандомизираном контролисаном суђењу са 120 учесника са хроничним несаницама, они који узимају екстракт Јујубе за 12 недеља показало је значајна побољшања квалитета сна, трајања и ефикасности у поређењу са плацебом групом. Екстракт је био нарочито ефикасан при смањењу латенције спавања - времена које је потребно да заспи - са учесницима који извештавају о просечном смањењу од 25 минута. Друга студија фокусирана на старије одрасле особе открила је да је екстракт семена Јујубе побољшао и субјективно квалитет спавања и објективно параметре спавања. Мета - анализа осам клиничких испитивања закључила је да екстракт семена Јујубе показао је ефикасност упоредиво са одређеним лековима на рецепт, али са знатно бољим профилом сигурности.

Адаптогена својства екстракта семена Јујубе

Јујубе семенска екстракта показује адаптогени својства која помажу у телу да се одупире и опорави од стреса, заједничког основног фактора у многим случајевима несанице. Адаптогени помажу нормализацији телесних функција, ојачати системе угроженим стресом и побољшати отпорност на тело штетним утицајима. Адаптогена једињења у екстраху семена Јујубе модулирају хипоталамику - хипофизу - Адренална (хПа), која управља нашим одговором на стресу. Балансирањем нивоа кортизола, екстракт семена Јујубе помаже у спречавању физиолошког узбуђења који се може ометати у сну. Показало се да редовна употреба смањује стрес - Сродни симптоми попут анксиозности, напетости и тркачке мисли које обично спречавају почетак спавања, што га чини посебно вредним за појединцима чија је несаница погоршана хроничним стресом.

Смањење анксиозности и ментално опуштање

Екстракт семена Јујубеје показао значајан анксиолитички (анксиозност - смањење) својстава која доприносе његовој ефикасности за несаницу. Многи појединци са потешкоћама сна имају зачарани циклус анксиозности о спавању који води до даљих проблема са спавањем. Екстракт садржи флавоноиде и сапонине који производе смирене ефекте сличне анксиолитичким лековима, али без ризика од зависности. Истраживање показује да екстракт семена Јујубе утиче на путеве серотонина у мозгу, који играју пресудну улогу у регулацији и опуштању расположења. У двострукој - слепој студији који укључује учеснике са генерализованим анксиозним поремећајем који су такође пријавили поремећаје спавања, оне који узимају екстракт јујубе и не само побољшани сан, већ и значајно смањене дневне нивое анксиозности, пружајући свеобухватан приступ да се прекрши анксиозност - инсензије.

Регулација циркадијанских ритмова

Екстракт семена Јујубе помаже у регулисању циркадијанских ритмова - наших унутрашњих биолошких сатова који управљају сна цурице - буде циклусе. Поремећај циркадијанских ритма је све чешће у модерном друштву, са факторима као што су вештачко осветљење, електронски уређаји, рад смјене и млазњак који доприносе дисрегулираном обрасцима спавања. Једињења пронађена у екстракту семена Јујубе утичу на производњу и активности мелатонина, хормона је пре свега одговоран за сигнализацију у телу када је време да спава. Истраживање сугерише да редовна потрошња може помоћи у синхронизацији циркадијанских ритмова побољшавајући природни пораст мелатонина у вечерњим сатима. In a study of night shift workers with disrupted circadian rhythms, those taking Jujube Seed Extract for four weeks showed improvements in daytime sleep quality and faster adjustment to shifting sleep schedules compared to controls, suggesting benefits for both typical insomnia and circadian rhythm sleep disorders.

Оптимална доза и администрација екстракта семена Јујубе

Ефикасне дозе екстракта семена Јујубе обично се крећу од 300 мг на 1000 мг стандардизованог екстракта дневно, у зависности од концентрације активних једињења и појединачних питања о спавању и појединачних. Већина истраживања указује да га треба узети око 30 - 60 минута пре спавања како би се активна једињења омогућила до ефикасних нивоа по потреби највише потребна. Неки појединци са хроничном несаницом могу имати користи од подељених доза, са мањом количином која је узета током дана за управљање анксиозношћу и већом дозом пре спавања. Стандардизовани екстракти који одређују садржај јујубосида или укупних сапонина углавном су поузданији од нестандардизованих производа.Екстракт семена ЈујубеЧини се да има кумулативни ефекат, са предностима које се временом повећавају са доследном употребом. Већина клиничких испитивања показује значајна побољшања након 2-4 недеље редовне употребе.

Потенцијалне интеракције и контраиндикације

Иако се генерално сматра безбедним, екстракт семена Јујубе може комуницирати са одређеним лековима. Његова седативна својства могу моћи потенцијати ефекте других депресива централног нервног система, укључујући бензодиазепине, барбитурате, опиоиде и алкохол. Такође постоје докази да могу утицати на ниво глукозе у крви, гаранционирање опреза за појединце са дијабетесом или онима који узимају хипогликемијске лекове. Трудни или дојење Жене би требало да избегавају његову употребу све док не буде доступна више података о безбедности. Појединци са аутоимуним условима требало би да се консултују провајдери здравствене заштите пре употребе екстракта семена Јујубе, јер неке студије сугеришу да може модулирати имунолошку функцију. Упркос тим разматрањима, показао је одличан безбедносни профил у клиничким студијама када се користи према упутама, без значајних штетних ефеката који су пријављени у суђењима која трају до 12 месеци.

Дуго - орочни предности и профил безбедности

За разлику од многих конвенционалних лекова за спавање које током времена могу изгубити ефикасност због развоја толеранције, студије сугеришу да предности екстракта семена Јујубе могу заправо повећати са сталном употребом. 24 - недеља прати - уп студија пацијената за несанице открила је да они који су то наставили да су одржавали побољшања квалитета спавања без потребе за ескалацијом дозе, сугеришући да не изазива значајну толеранцију. Што се тиче - термина безбедност, токсиколошке студије нису пронашле доказе о токсичности органа, мутагености или канцерогености са продуженим употребом на терапијским дозама. Уздужне студије које прате функцију јетре и бубрега код пацијената користећи то до 18 месеци показали су клинички значајне промене у биомаркерима функције органа. Можда је најважније, за разлику од бензодиазепина и З - дрога, екстракт семена Јујубе не изазива опоравак несанице по прекиду, сугерирајући да се може сигурно користити као дугорочно решење за хронична питања сна.

Екстракт семена Јујубе нуди обећавајуће бенефиције за оне који се боре са несаницом, подржан и традиционалном мудрошћу и модерном истраживањем. Његова способност да побољша квалитет спавања, смањите анксиозност и регулише циркадијске ритмове чини га свестраним опцијом за различите поремећаје спавања. Са повољним сигурносним профилом и потенцијалом за дуго- термин коришћење без зависности,Екстракт семена Јујубепредставља драгоцени додатак природном решењима за спавање. Као и увек, консултујте провајдере о здравству пре него што започнете било који допунски режим, посебно за хроничне услове.

Схаанки ЛОИНИЕРХЕРБ БИО - Технологија Цо, Лтд. Има преко 10 година искуства у пружању високог филма - квалитета биљних екстраката, природних боја и здравствених додатака. Наш модерни ГМП - сертификована фабрика и независна лабораторија осигуравају да сваки производ испуњава ригорозне стандарде. Пошто сертификате попут ИСО9001, ХАЦЦП-а и халал, испоручујемо сигурна и поуздана решења за храњиве, фармацеутске и козметичке индустрије широм света. Производи Лониерхерб-а извозе се у преко 40 земаља и посвећени смо задовољству купаца. Контактирајте нас наinfo@lonierherb.com.

Референце

1. Цхен Ј, Лиу Кс, Ли З и др. Преглед дијеталних воћа у дијеталном зизифусу Јујуба (Јујубе): Развој здравствених додатака за заштиту мозга. Доказ - базиран комплементарни и алтернативни лек . 2017; 2017: 3019568.

2 Цао ЈКС, Зханг КИ, ЦУИ СИ и др. Хипнотички ефекат Јујубосида из Смеса Зизипхи Спиносае. Часопис етнофармакологије . 2010; 130 (1): 163-166.

3. Иеунг ВФ, Цхунг КФ, Поон ММ и др. Кинески биљни лек за несаницу: систематски преглед рандомизираних контролисаних суђења. Спавање лекова Рецензије . 2012; 16 (6): 497-507.

4. Јианг ЈГ, Хуанг Ксј, Цхен Ј и др. Поређење седативних и хипнотичких ефеката флавоноида, сапонина и полисахарида издвојеног из семеног зизипхуса јујуба. Истраживање природних производа . 2007; 21 (4): 310-320.

5. ВАНГ ЛЕ, БАИ ИЈ, СХИ КСР и др. Спиносин, ц - гликозид флавоноида са семенског зизипхи спиносае, потенцира пентобарбитал - индуковано спавањем путем габаергичког система. Фармакологија, биохемија и понашање . 2008; 90 (3): 399-403.

6 Зханг М, Нинг Г, Схоу Ц и др. Инхибицијски ефекат Јујубосида А на глутамату - посредовани пролазним сигналним путем у хипокампусу. Планта Медица . 2003; 69 (8): 692-695.