Шта се користи фосфатидилсерински прах?

Фосфатидилсерински прахје фосфолипид који се природно може наћи у ћелијским мембранама, са високим концентрацијама у мозгу. Као додатак прехрани, добио је популарност за своје когнитивне користи и свестране апликације. Овај фосфолипид одржава интегритет и флуидност ћелијске мембране. Док је природно произведен у телу, додатак путем фосфатидилсеринског праха може подржати здравље мозга, когнитивна функција и атлетске перформансе.

Како функционише фо-меморијска меморија за подршку фосфатидилсерину?

Пхосфатидилсерински прах подржава меморијску функцију одржавањем флуидности и интегритета неуронских ћелија мембрана. Олакшава пренос сигнала између нервних ћелија и може побољшати меморију повећањем производње ацетилхолина, неуротрансмитера пресудно за формирање меморије. Такође помаже у регулисању метаболизма глукозе у мозгу, осигуравајући да неурони добијају адекватну енергију. Студије показују да свакодневно додатак од 100 - 300 мг током више месеци може побољшати параметре меморије код одраслих са годинама - Сродни пад меморије. Пхосфатидилсерински прах може прећи баријеру у крви, директно утицало на функцију мозга и меморијских процеса.

Може ли фосфатидилсерински прах побољшати фокус и пажњу?

Фосфатидилсерински прахПобољшава фокус и пажњу оптимизацијом неуротрансмитера који су укључени у регулацију пажње, посебно допамин и норепинефрин. Студије са децом и одраслима показују мјерљива побољшања садрже пажње, фокусирање током сложених задатака и смањена одвратност након 4-6 недеља суплементације. Одржава оптималну производњу ћелијске енергије у регионима мозга одговорних за фокус и концентрацију подржавајући функцију митохондрија. Поред тога, помаже модулатујућим одговорима на стрес који могу да ускраћују пажњу. Типични додатни протокол укључује 100 мг узет 2-3 пута дневно. Његова способност побољшања фокуса без стимулативних нуспојава чини је вредним за свакодневну когнитивну подршку.

Како се фосфатидилсерински бори против когнитивног пада?

Фосфатидилсерински прах помаже у борби против старости - повезани когнитивни пад одржавања здраве структуре мозга и функције. Његова неуропротективна својства произилазе из смањења оксидативног стреса у мозгу, регулисање упалних процеса и подржавање поправке неуронске мембране. Помаже очувању дендритне густине и синаптичких веза док подржавају мозак - изведени неуротрофички фактор (БДНФ), који промовише неурон преживљавање и раст. Дуго - Термини студије показују да редовна додатка може помоћи у одржавању когнитивне флексибилности, брзине прераде и извршне функције код старијих одраслих. Обично се препоручује у 100мг три пута дневно, фосфатидилсерински прах може бити важно средство за одржавање когнитивне виталности током старења.

Може ли фосфатидилсерински прах смањити вежбу - изазвани стрес?

Фосфатидилсерински прах помаже у управљању физиолошким напорима повезаним са интензивним тренингом. Истраживања показује да може значајно смањити вежбу - индуковану нивои кортизола до 15 - 30% у току најмање 10 дана пре високих вежби -. Интетрира са хипоталамиком - хипофитом - адифитом - адреналиром (хПа) да нормализује функцију и спречи прекомерну производњу кортизола без ометања одговарајућих физичких одговора. За спортисте, овај ефекат модулације кортизола може смањити бол у мишићима, побољшати опоравак између тренинга и нижи ризик од нижег превирања. Дозирање од 600-800 мг, подељено је у више доза, пружа оптималне користи за смањење стреса у атлетским контекстима.

Како се фосфатидилсерински прах повећава опоравак мишића?

Фосфатидилсерински прах убрзава опоравак мишића након интензивне вежбе кроз неколико механизама. Његов анти - упална својства помажу у ублажавању акутних упалних реакција током интензивних контракција мишића, потенцијално смањујући оштећење мишића. Истраживање са отпором - обучени спортисти показују оне који се допуњујуфосфатидилсерински прахДоживели су смањене маркере оштећења мишића у поређењу са плацебо групама. Појачава процесе поправке ћелијских поправка подршке интегритетом мембране и олакшавање превоза хранљивих састојака у ћелије током опоравка. Његов кортизол - модулациони ефекти помажу у одржавању хормонске равнотеже који погодује мишићном поправку и расту. За оптималне погодности опоравка, узимајући 300-400 мг одмах након обуке, са додатних 200-300мг пре спавања се препоручује да подржи опоравак преко ноћи.

Може ли фосфатидилсерински прах побољшати перформансе вежбања?

Пхосфатидилсерински прах може побољшати перформансе и издржљивост вежбања. Студије показују да је доследна додатака повећава време за исцрпљеност током вежбања издржљивости, сугерирајући побољшану издржљивост и радни капацитет. Оптимизује ћелијску производњу енергије у мишићном ткиву кроз побољшану митохондријалну функцију и коришћење кисеоника. За спортисте снаге, то је повезан са скромним побољшањима и продукцијом снаге и на снази, посебно током каснијих фаза интензивне вежбе када перформансе обично опада због умора. Модерирајући физиолошке одговоре на вежбање стреса, помаже спортистима да одржавају боље техничке извршење и когнитивне перформансе током изазовних тренинга. Оптималне бенефиције за перформансе појављују се након 2-3 недеље доследне допуне на 400-800мг дневно.

Како фосфатидилсерински прах утиче на стрес и анксиозност?

Фосфатидилсерински прах помаже у управљању стресом и анксиозношћу утицајем на неуротрансмитерску функцију и регулацију хормона стреса. Модулише хипоталамику - хипофизују - аксидску активу - адреналну (хПа), помажући нормализацији образаца кортизола и ублажавајући физиолошке манифестације хроничног стреса. Студије показују да појединци који узимају фосфатидилсерински додаци често пријављују побољшану отпорност на стрес и смањене симптоме анксиозности у поређењу са плацебо групама. Може утицати на функцију рецептора ГАБА, унапређивањем овог инхибитора неуротрансмитера који помаже у одржавању уравнотеженог нервног система. За управљање стресом, узимање 300 мг дневно, подељено је у три дозе, често резултира постепеним побољшањима субјективног нивоа стреса током 2-4 недеље доследне употребе. За разлику од фармацеутских приступа анксиозности,фосфатидилсерински прахпромовише мирна будност без седације или когнитивног оштећења.

Може ли фосфатидилсерински прашак помоћи са симптомима депресије?

Фосфатидилсерински прах може имати користи појединцима са депресивним симптомима, посебно онима који су повезани са когнитивним падом или хроничном стресом. Утицај на неуробиолошке системе који су укључени у регулацију расположења, укључујући функцију неуротрансмитера, неуроинфламације и метаболизам ћелијске енергије. Студије показују скромне, али мерљива побољшања параметара расположења након неколико недеља суплементације. Нормализује хипоталамику - хипофизу - АДРИНАЛ (ХПА) АКСИС функцију, која је често дејегулирана у депресији и подржава допаминергично и серотонергично сигнализацију. За благе до умерене депресивне симптоме, обично се препоручује 300 - 400мг, посебно за оне са когнитивним притужбама или стресом - повезаним факторима. Током обећања као комплементарног приступа, то је најефикасније када се користи заједно са другим интервенцијама заснованим на доказима за депресију.

Како се фосфатидилсерински прах подржава квалитет спавања?

Фосфатидилсерински прах побољшава квалитет спавања путем ефеката на ритмове кортизола, равнотежа неуротрансмитера и ћелијску функцију у оквиру региона мозга који регулишу сан - будни циклус. Посебно је корисно за питања спавања која произлазе из когнитивних хиперароулираних или дерегованих одговора напона. Нормализујући кортизолске обрасце, који се природно смањују у вечерњим сатима, олакшава почетак сна и побољшава одржавање сна. Такође подржава производњу и функцију неуротрансмитера који су укључени у уредбу за спавање, укључујући серотонину и габу, који су прекурсори мелатонину. За подршку за спавање, узимајући 100-200 мг приближно 60 минута пре него што је за спавање уобичајено. Корисници пријављују суптилно али кумулативна побољшања квалитета спавања, јутарње бурне и снова се опорављају након неколико недеља доследне употребе.

Фосфатидилсерински прах је свестрани додатак са апликацијама преко когнитивног здравља, атлетским перформансама и емоционалном па случају - бити. Истраживање подржава своје предности за унапређење меморије, побољшање фокуса, смањење стреса, опоравак вежбања и регулацију расположења. Као природни фосфолипид који подржава интегритет ћелијске мембране и неуролошку функцију, нуди добро - толерирани приступ разним здравственим проблемима. Да ли тражење когнитивне подршке, побољшане атлетске перформансе или емоционална равнотежа,фосфатидилсерински прахпредставља обећавајућу опцију подржану научним доказима.

Схаанки ЛОИНИЕРХЕРБ БИО - Технологија Цо, Лтд је водећи високи - Тецх Ентерприсе са преко 10 година искуства у биљним екстрактима, природним бојама, микро-{5}} инкапсулацијом и здравственим додацима. Смештен у Кси`ан Хигх-у - техничка индустријска развојна зона, пружају поуздане, ефективне и сигурне производе за додатке исхрани, фармацеутски производи, здравствене пиће, адитиве за храну и природне козметичке индустрије. Са сертификатима, укључујући халал, ИСО9001, ХАЦЦП и СГС, они служе преко 40 земаља широм света. Контакт:info@lonierherb.com.

Референце

1. Гладе МЈ, Смитх К. фосфатидилсерин и људски мозак. Прехрана . 2015; 31 (6): 781-786.

2 Комори Т. Ефекти фосфатидилсерина и омега - 3 додатак који садржи масну киселину на касној животној депресији. Ментална болест . 2015; 7 (1): 5647.

3. Кингслеи М. Ефекти фосфатидилсеринске суплементације о остваривању људи. Спортска медицина . 2006; 36 (8): 657-669.

4. Като - Катаока А, Сакаи М, Ебина Р и др. Соја - изведени фосфатидилсерине побољшава меморијску функцију старијих јапанских предмета са жалбама меморије. Часопис за клиничку биохемију и исхрану . 2010; 47 (3): 246-255.

5. Хеллхаммер Ј, помфрит Е, аутобуси Ц и др. Ефекти соје лецитин фосфатидне киселине и фосфатидилсеринског комплекса (пас) на ендокрини и психолошке одговоре на ментални стрес. Стрес . 2004; 7 (2): 119-126.

6 Маггиони М, Пицотти ГБ, Бондиолотти ГП и др. Ефекти фосфатидилсеринске терапије код геријатријских пацијената са депресивним поремећајима. Ацтахингатрица Скандинавица . 1990; 81 (3): 265-270.